Турбота про ваше харчування — турбота про ваше здоров'я
Індивідуальні плани харчування, що допомагають літнім людям почуватися краще кожного дня
Чому важливо дбати про харчування
Покращення енергії
Правильне харчування надає організму необхідні поживні речовини для підтримки енергії протягом дня та активного спосібу життя
Підтримка імунітету
Збалансоване харчування зміцнює імунну систему, що особливо важливо для літніх людей для запобігання сезонним захворюванням
Підтримка ваги
Спеціально розроблені плани харчування допомагають підтримувати оптимальну вагу, що сприяє загальному покращенню фізичного стану
Покращення сну
Правильне харчування та дієта впливають на якість сну, що є важливим для відновлення організму та загального самопочуття
Наші програми харчування
Календар сезонних продуктів
Весна
Редиска
Цибуля зелена
Шпинат
Літо
Полуниця
Помідори
Баклажани
Осінь
Гарбуз
Гриби
Хурма
Зима
Капуста
Зелень
Цитрусові
Рецепти дня
Овочевий салат з горіхами та сиром
Легкий та поживний салат з свіжих овочів, збагачений корисними горіхами та м'яким сиром. Ідеально підходить для щоденного раціону літніх людей.
Дивитися рецепт
Крем-суп з овочів
Ніжний крем-суп з сезонних овочів, який легко засвоюється та містить всі необхідні вітаміни. Ідеальний варіант для обіду чи вечері.
Дивитися рецепт
Вівсяна каша з фруктами та горіхами
Поживна вівсяна каша, збагачена свіжими фруктами та горіхами. Чудовий варіант для збалансованого сніданку з вмістом корисних волокон.
Дивитися рецептПорівняння дієт
| Тип дієти | Особливості | Корисність для літніх людей | Рекомендації |
|---|---|---|---|
| Середземноморська | Багато овочів, фруктів, оливкової олії, риби та горіхів | Дуже висока. Підтримує здоров'я серця та судин, покращує стан шкіри | Ідеально підходить для більшості літніх людей |
| DASH-дієта | Низький вміст солі, багато овочів, фруктів та цільнозернових продуктів | Висока. Допомагає контролювати тиск та підтримувати водний баланс | Підходить для людей з підвищеним тиском |
| Збалансована | Рівномірний розподіл білків, жирів та вуглеводів | Висока. Забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами | Універсальний варіант для більшості пенсіонерів |
| Вегетаріанська | Виключення м'яса, можливе включення молочних продуктів та яєць | Середня. Потребує додаткового контролю заліза та вітаміну B12 | Потребує консультації з нутриціологом |
Галерея сезонних меню
Зв'яжіться з нами
Залиште свої контактні дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом доби для консультації та підбору оптимальної програми харчування.